Wie trainiert Yassin eigentlich?

Willst du wissen, welche Trainingsziele ich habe? Willst du wissen welche Neuro-Übungen ich in meinem eigenen Training regelmäßig nutze?

Grundsätzlich orientiert sich das Trainingsprogramm immer an dem Trainingsziel und an der Deadline, an dem das Trainingsziel erreicht werden soll. Beides habe ich nicht! Ich verfolge aktuell keine spezifischen Leistungsziele, arbeite also nicht auf einen bestimmten Wettkampf hin. Diese Zeiten liegen hinter mir.

Aktuell ist es so, dass ich sehr komplex und abwechslungsreich trainiere. Ich liebe Wakeboarden, spielerisches Krafttraining, Kettlebell-Training etc. Dazu brauche ich nicht stundenlang Neuro-Drills machen, sondern integriere diese einfach ins Warm-Up und zwischen die Übungen, in denen ich besser werden will. Ganz simpel, nichts Wildes. Die Zielbewegung steht bei mir immer im Vordergrund. Neuro-Drills sehe ich als meine Werkzeuge an, damit die Zielbewegung letztendlich besser läuft.

Was ich sonst noch beachte, warum ich oft unilateral trainiere oder eine Hantelseite schwerer belade als die andere: All das erfährst du im folgenden Video.

Viel Erfolg beim Training!