SwitchedOn - Die Neuroathletik App für mehr Abwechslung im Training

Im heutigen Video möchten wir euch die App SwitchedOn Training näherbringen. Diese App ist sowohl für Android als auch iOS erhältlich und findet im Neuroathletiktraining regelmäßig Verwendung.

SwitchedOn Training zeichnet sich dadurch aus, dass ihr Einsatz das körperliche Training nicht nur abwechslungsreicher und interessanter macht, sondern auch im Stande ist, die Leistungsfähigkeit der Trainierenden massiv zu erhöhen. Je nach Einstellung zeigt die App Farben, Pfeile oder Ähnliches, die bestimmten Aufgaben zugeordnet werden. Ein Pfeil nach links kann beispielsweise einen Schritt nach rechts bedeuten und umgekehrt. Der Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Es können vielfältigste Bewegungseinheiten mit den entsprechenden Elementen verknüpft werden. Häufig gelingen dann sogar mehr Wiederholungen in der Übung als wenn diese ohne ausgeführt wird, einfach aus der Tatsache heraus, dass die zusätzliche Aufgabe den Konzentrationsschwerpunkt verschiebt und die Trainingsaufgabe „spielerisch“ angegangen wird.

Auf neurologischer Ebene aktiviert der kognitive Load insbesondere den Frontallappen, der viel mit Entscheidungsfindung zu tun hat. In dem Bereich ist auch der Motorkortex, der wiederum viel mit Bewegungsplanung zu tun hat und eine Aktivierung dessen zu einem höheren motorischen Output führt.

Willst du wissen, wie die Nutzung der App in der Trainingspraxis konkret aussieht? Dann klicke jetzt auf das Video.

Hier findest du die SwitchedOn Trainingsapp

Viel Erfolg beim Training!