Von der "Rockstar Pose" zur Brücke: Yoga-Positionen meistern!

Heute begleiten wir Nathalie auf ihrer Reise von der Rockstar Pose zur Brücke. Wir tauchen ein in ihre spezifische Übungssequenz und enthüllen, wie gezielte neuroathletische Strategien ihre Beweglichkeit und Ausführung optimieren.

Nathalie gibt uns in einem kürzlich aufgenommenen Video einen Einblick in ihre Herausforderung: den Übergang von der Rockstar Pose zur Brücke. Die Herausforderung liegt für sie im Besonderen darin, mit ihrer Hand ganz bis zum Boden zu kommen, um die Brückenposition einzunehmen.

Unserer erster neurozentrierter Drill: Eine Kopfrotation mit Blickverfolgung in der spezifischen Position mithilfe eines Stiftes. Dies dient der Aktivierung des Gleichgewichtsorgans auf eine sehr positionsspezifische Weise. Die Strategie trägt Früchte. Nathalies Beweglichkeit verbessert sich. Die Hand, die einst den Boden knapp verfehlte, erreicht nun fast ihren angestrebten Platz. Ein Meilenstein der Verbesserung ist erreicht, und die Freude ist unübersehbar.

Doch was jetzt im Anschluss kommt, toppt das Ganze noch. Die Arbeit an der Mobilität der Brustwirbelsäule in der spezifischen Bewegungsposition führt zum krönenden Gesamterfolg. Unfassbar! Schaut es euch einfach an. Diese Geschichte lädt ein, sich von Nathalies Beispiel inspirieren zu lassen und gezielte Verbesserungen in den eigenen Yoga-Übungen zu suchen.

Viel Erfolg beim Training!

Du möchtest neurozentrierte Strategien zielgerichtet in deine Arbeit als Trainer oder Therapeut integrieren? Dann ist dein bester Einstieg unser dreitägiges Seminar Grundlagen der Neuroathletik:

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