Die Macht der Assessments: Wie du sicherstellst, dass dein Training wirkt

Hast du schon mal unter dem Hochstapler-Syndrom gelitten? Viele von uns, sei es Trainer oder Therapeuten, stehen vor der Herausforderung, die richtigen Methoden für ihre Klienten zu finden. Doch wie wissen wir, ob unsere Strategien tatsächlich wirken? In diesem Artikel enthüllen wir die Bedeutung von Assessments, um sicherzustellen, dass dein Training effektiv ist.

Es ist keine Seltenheit, dass Trainer und Therapeuten auf Unsicherheiten stoßen. Manchmal fühlen wir uns wie Hochstapler – wir führen Übungen durch, ohne sicher zu sein, ob sie wirklich zum Ziel führen. Diese Zweifel sind menschlich und können jeden von uns betreffen. Auch ich stand vor dieser Hürde, als ich vor 10 Jahren in die Praxis kam. Die Ungewissheit, ob meine Methoden wirklich funktionierten, trieb mich um. Die Gewissheit der Klienten, viel Geld zu investieren, aber auch die eigene Unsicherheit, ob ich das Richtige tue, waren belastend.

Um diesen Zweifeln entgegenzuwirken, brauchte ich etwas Konkretes. Ich brauchte ein Werkzeug, um sofort zu überprüfen, ob eine Übung tatsächlich positive Effekte hat. Dieses Werkzeug sind Assessments – gezielte Bewertungen, die zeigen, wie das zentrale Nervensystem auf den Trainingsreiz reagiert. Unsere Reaktionen auf Übungen sind direkte Reflexe des Gehirns und Nervensystems.

Die Idee hinter Assessments ist simpel: Vor und nach einer Übung führt man dasselbe Assessment durch und vergleicht die Ergebnisse. Verbessert sich die Ausführung im zweiten Assessment, ist der Trainingsreiz positiv. Verschlechtert sich die Ausführung, hat das Nervensystem die Übung möglicherweise als Bedrohung wahrgenommen. Assessments sind somit keine direkten Stärkungsübungen, sondern Bewertungswerkzeuge.

Assessments sind essentiell, um die Wirksamkeit des Trainings zu überwachen. Sie ermöglichen eine gezielte Kontrolle, ob eine Trainingsintervention das zentrale Nervensystem und das Gehirn positiv, neutral oder negativ beeinflusst. Sie helfen uns, sicherzustellen, dass unsere Methoden tatsächlich das gewünschte Resultat erzielen.

Wenn du mehr über die Macht der Assessments erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, in die Grundlagen der Neuroathletik einzutauchen. Entdecke, wie diese Techniken deine Gewissheit steigern können und dein Training auf ein neues Level heben. Lass uns gemeinsam das Rätselraten beenden und gezielte Fortschritte erzielen.

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Viel Erfolg beim Training!

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