Kleine Anpassungen im Training & große Unterschiede im Ergebnis

In der Welt des Trainings und der Therapie ist es oft so, dass wir hart an einer bestimmten Struktur arbeiten, um Schmerzen und Einschränkungen zu lindern. Doch manchmal, trotz all unserer Bemühungen, sehen wir keine signifikanten Verbesserungen und sind versucht, aufzugeben. Dabei übersehen wir möglicherweise, dass leichte Anpassungen an unserer Vorgehensweise enorme Unterschiede bewirken können.

Dieses wichtige Detail wird oft vernachlässigt, und wir möchten heute darüber sprechen, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können. Ein Beispiel dafür ist Jamina, bei ihr haben wir verschiedene Übungen für den Nacken getestet, um ihre Beschwerden zu lindern und ihre Bewegungsoptionen im Schulter-Nacken-Bereich zu verbessern.

Zuerst haben wir Jaminas Fähigkeit zur Rumpfbeuge und Schulterflexion bewertet. Anschließend haben wir mit einer Übung zur Nackenpropriozeption begonnen, doch die nachfolgenden Assessments zeigten keine signifikanten Verbesserungen. Anstatt jedoch einfach zur nächsten Übung überzugehen, haben wir beschlossen, die Nackenwelle durchzuführen. Und siehe da, nach dieser Übung waren die Assessments bereits deutlich besser.

Das interessante jedoch war, dass wir nicht dabei stehen geblieben sind. Wir haben die Nackenwelle mit einer Linksrotation kombiniert und nochmals dasselbe Assessment durchgeführt. Das Ergebnis war beeindruckend - die Verbesserungen waren noch deutlicher spürbar.

Dieses Beispiel verdeutlicht, wie wichtig es ist, flexibel zu sein und unsere Trainingsmethoden anzupassen, um das beste Ergebnis für unsere Klienten zu erzielen. Manchmal reicht es nicht aus, einfach an einer Struktur festzuhalten und zu hoffen, dass sich die Dinge verbessern. Stattdessen müssen wir bereit sein, unsere Herangehensweise zu variieren und neue Wege zu erkunden.

Das zentrale Nervensystem reagiert äußerst sensibel auf Veränderungen, und daher ist es entscheidend, nicht immer in den gleichen Bewegungsbahnen und Linien zu trainieren. Indem wir uns an die individuellen Bedürfnisse und Reaktionen unserer Klienten anpassen, können wir ihre Fortschritte maximieren und optimale Ergebnisse erzielen.

Viel Erfolg beim Training!

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