Isometrisches Krafttraining nach der Rehabilitation

Nach der Rehabilitation einer Verletzung kann es passieren, dass wir die betroffenen Strukturen nicht mehr vollständig belasten können, und dass, obwohl die Verletzung längst ausgeheilt ist. Diese Einschränkung unserer Bewegungswelt ist darauf zurückzuführen, dass unser Gehirn die volle Spannung der Muskulatur in der Region nicht mehr zulässt oder die Bewegung präventiv einschränkt. Unsere Aufgabe als Trainer*in ist es daher, dem Gehirn beibringen, dass die früher verletzte Struktur wieder sicher und damit belastbar ist.

Wie uns das in der Praxis gelingt und welche Rolle das isometrische Krafttraining dabei einnimmt, siehst du im folgenden Video.

Viel Spaß damit!

Yassin & Team