Mehr Fokus auf das Gleichgewichtsorgan - Trainingsskills

Du willst dein Gleichgewicht gezielt trainieren? Auf wackelige Untergründe, die Slackline oder anderen Schnickschnack hast du keine Lust?

Im folgenden Video zeigen wir dir, wie du das Gleichgewichtsorgan vermehrt in den Fokus deines Trainings rückst, ohne das gesamte Trainingssetup zu verändern. Dabei geht es im Besonderen um die Idee während klassischer Trainingsübungen die Augen zu schließen. Auf diesem Weg kann unser zentrales Nervensystem keine sensorischen Informationen aus dem visuellen System beziehen und muss sich folglich umso stärker auf die Informationsqualität unseres vestibulären Systems stützen. Machst du beispielsweise einbeiniges Kreuzheben mit geschlossenen Augen, wirst du den Unterschied zur klassischen Variante direkt spüren.

Wenn du mehr Informationen zum Gleichgewichtstraining haben möchtest, klicke auf die folgenden Links:

Mehr Kraft & Leistung durch gezieltes Gleichgewichtstraining!

Mit besserem Gleichgewicht zu mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen

Viel Erfolg beim Training!