Die Bedeutung des Binokularen Sehens für Körperhaltung und Bewegung

Hast du das Gefühl, dass deine Hüfte oder dein Rücken manchmal schmerzt? Ist dein Muskeltonus gelegentlich so hoch, dass er dich in deinen Bewegungen einschränkt? Vielleicht fällt dir auf, dass deine Körperhaltung nicht optimal ist und dein Nacken oft blockiert ist?

Heute möchten wir einen Aspekt beleuchten, der einen wesentlichen Einfluss auf deine Körperhaltung und Bewegungsausführung im Sport und Alltag hat – einen Aspekt des Sehens, den ihr hoffentlich alle testet und die richtigen Schlüsse daraus zieht. Die Rede ist vom binokularen Sehen.

Binokulares Sehen bedeutet, dass unser Gehirn die Bilder beider Augen optimal nutzt. Dies ist entscheidend, um ein einheitliches und klares Bild unserer Umgebung zu erzeugen. Beide Augen sollten die Umwelt entsprechend scannen und gleichwertige Informationen liefern. Nur so kann unser Gehirn beurteilen, ob unsere Bewegungen sicher ausgeführt werden können – sei es beim Sprinten über den Fußballplatz, beim Heben schwerer Gewichte oder beim einfachen Gang zum Bäcker.

Ein hilfreiches Werkzeug zur Überprüfung des binokularen Sehens ist die Brock-Schnur. Dieser Test hilft festzustellen, ob das Gehirn die Bilder beider Augen korrekt nutzt. Ein Foto des Tests blenden wir euch im Video ein. Mit der Brock-Schnur kann man sehen, ob beide Augen gleich gut arbeiten und die Informationen richtig verarbeitet werden.

Warum ist das so wichtig? Wenn unser Gehirn nicht auf ein gutes Bild durch beide Augen zurückgreifen kann, wird es sich aus Sicherheitsgründen immer auf das bessere Auge verlassen. Dies führt in vielen Fällen zu einer Haltungskorrektur, die wiederum körperliche Folgen haben kann. Die Ausrichtung auf das stärkere Auge kann zu muskulären Ungleichgewichten führen, die sich in Schmerzen und Bewegungseinschränkungen manifestieren.

Vielleicht fragst du dich, warum gerade dein Hüft- oder Rückenschmerz und deine Muskelverspannungen auftreten. Eine mögliche Antwort könnte in deinem Sehvermögen liegen. Wenn deine Augen nicht richtig zusammenarbeiten, kann dies zu einer Fehlhaltung führen, die wiederum kompensatorische Bewegungsmuster in deinem Körper verursacht. Diese ungünstigen Muster können langfristig zu Schmerzen und Problemen führen.

In unserem folgenden Video erfährst du mehr darüber, warum binokulares Sehen so wichtig ist und welche körperlichen Folgen die Ausrichtung auf das starke Auge mit sich bringt. Schau rein und lerne, wie du durch besseres Sehen deine körperliche Performance und Lebensqualität steigern kannst.

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Viel Erfolg beim Training!

Yassin & Team

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