Aktiviere deinen Vagus Nerv für eine bessere Regeneration und Verdauung

Heute geht es um ein spannendes Thema, das oft unterschätzt wird: den Vagus Nerv und seine Aktivierung. Wenn du Schwierigkeiten hast, abends richtig abzuschalten und dich zu regenerieren oder mit Verdauungsproblemen kämpfst, könnte die Aktivierung dieses Nervs dir unmittelbar helfen.

Zunächst einmal möchten wir den Bewegungszustand von Nathalie überprüfen und führen dazu zwei Bewegungsassessments durch: einen Spagat und einen Handstand. Anschließend werden wir den Vagus Nerv aktivieren und sehen, was mit der Zielbewegung passiert. Besonders hierbei: Wir werden bei Nathalie den Superior Mesenteric Plexus bearbeiten (wo der liegt, seht ihr im Video auf der eingeblendeten Grafik). Hierbei wird sie in liegender Position gegen den Fingerdruck atmen. 

Insgesamt kann die Aktivierung des Vagus Nervs zu einer verbesserten Regeneration und Verdauung sowie einer allgemein besseren Stressbewältigung beitragen. Du fragst dich, was diese Aktivierung des Vagus Nervs wirklich bringt und wie du das nachmachen kannst? Dann schaue jetzt unser Video und lasse dich von uns durch diese Übung inspirieren.

Wenn du weitere Informationen zu diesem Thema haben möchtest, melde dich jetzt hier an: Grundlagen der Neuroathletik

Viel Erfolg beim Training!

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