Case-Study-Reihe: Thalamusaktivierung im Brazilian Jiu Jitsu

Heute stellen wir euch eine spannende Methode zur Aktivierung eines Hirnareals vor, das entscheidend für Schmerzreduktion und Leistungssteigerung ist. Besonders im Fokus: eine positions- und strukturspezifische Herangehensweise im Brazilian Jiu Jitsu (BJJ).

Viele Bewegungen im BJJ starten aus einer tiefen Knieposition. Bei unserer Athletin war dies ein Problem: Nach drei Operationen am rechten Knie – die letzte im Januar – konnte sie das rechte Knie nicht mehr vollständig beugen. Das machte bestimmte positionsspezifische Bewegungen schwierig. Ein solcher Fall erfordert nicht nur physische, sondern auch neurologische Lösungen. Der Thalamus spielt hier eine zentrale Rolle. Dieses Hirnareal steuert sowohl die Sensorik als auch die Bewegungsplanung und -ausführung. Ziel war es, dieses Areal zu aktivieren, um die Beweglichkeit und Schmerzreduktion zu verbessern.

Zunächst schauten wir uns die Bewegungen genau an, um die Schmerzpunkte zu lokalisieren. Die Einschränkungen zeigten sich sofort: Die Beweglichkeit war stark eingeschränkt, und das Schmerzlevel hoch. Zudem stellten wir eine schwache reflektorische Stabilität im aufrechten Stand fest – es gab zu viel unkontrollierte Bewegung.

Unser Ansatz: eine neurologische Intervention. Mit der App „Recognize“ wurde das visuelle Unterscheidungsvermögen für linke und rechte Knie getestet. Hier mussten Bilder von Knien erkannt und der jeweiligen Seite zugeordnet werden. Interessanterweise sind Menschen auf der Seite, wo sie Schmerzen haben, oft schlechter in der Erkennung. Auch in diesem Fall war die Erkennung des rechten Knies schwieriger.

Nach der Anwendung der App wiederholten wir die Tests. Die reflektorische Stabilität hatte sich deutlich verbessert, die Bewegung konnte besser ausgeführt werden und das Schmerzlevel war gesunken – allein durch die gezielte Aktivierung des Thalamus. Die Methode war nicht nur effektiv, sondern auch extrem zeiteffizient.

Viel Erfolg beim Training!

Yassin & Team

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