Die Kunst der Wiederholung – Qualität statt Quantität

Heute möchten wir uns mit einer Frage beschäftigen, die viele von uns bewegt: Reicht es aus, einfach durch Wiederholungen zu trainieren?

Natürlich, wenn wir eine Handlung immer wiederholen, prägen wir sie uns ein. Doch das eigentliche Problem liegt in der Qualität dieser Wiederholungen. Es ist entscheidend, dass das, was wir üben, von hoher Qualität ist, sonst riskieren wir, Fehler und schlechte Angewohnheiten zu verinnerlichen.

Stelle dir das Lernen von Vokabeln vor: Wenn du dir von Anfang an die falsche Bedeutung eines Wortes merkst, dann lernst du es falsch. Ähnlich verhält es sich beim Sport. Wenn die Bewegungsausführung nicht korrekt ist, gewöhnst du dir genau diese fehlerhafte Technik an. Wiederholungen sind also nur dann sinnvoll, wenn das, was du wiederholst, auch tatsächlich richtig und gut ist.

Der Schlüssel liegt in einer smarten Herangehensweise: Es geht darum, jemanden dazu zu befähigen, eine saubere, flüssige Bewegung korrekt auszuführen. Sobald diese Grundlage gelegt ist, kann durch Wiederholung die Fähigkeit vertieft und automatisiert werden.

Wenn du neugierig bist, wie du solche Grundlagen schaffen und dich nachhaltig verbessern kannst, dann werde Teil der Neuro(R)Evolution. Hier erfährst du, wie man mit einer gezielten und qualitativ hochwertigen Herangehensweise das Beste aus sich herausholt.

Viel Erfolg beim Training!

Yassin & Team