Mehr Kraft und Schnelligkeit im Alltag und im Sport

Wusstest du, dass unterschiedliche Kopfpositionen sich auf deine reflexive Stabilität auswirken können? 

Stell dir vor du spielst Fußball und sobald sich deine Kopfposition ändert, wirst du von der Seite abgedrängt, verlierst den Ball oder verletzt dich im schlimmsten Fall. Das sind alles Situationen, die wir im Sport am liebsten vermeiden wollen. Schließlich möchten wir unseren Gegenspielern doch überlegen sein und gewinnen, oder? 

Dafür nimmst du wöchentlich dein Training auf dich und bleibst am Ball. Viele Trainer vergessen jedoch, dass die reflexive Stabilität eine wichtige Schlüsselkomponente für die sportliche Leistungsfähigkeit ist. 

Warum eine Veränderung der Kopf- und Blickposition dich reflexiv instabil macht, erfährst du im Video. 

Viel Spaß beim Ausprobieren.

Yassin & Team 

Weitere Informationen zu dem Thema:

https://www.jebrini-training.de/blog/gleichgewichtstraining 

https://www.jebrini-training.de/blog/Der-Romberg-Test 

https://www.jebrini-training.de/blog/stabilitaet_in_bewegungen_aufbauen