Ein Praxisbeispiel für mehr Rumpfkraft im Training durch Anwendung neurologischer Grundsätze

Verfolgst du den Ansatz, dass stupides Bauchmuskeltraining zu mehr Rumpfstabilität führt? 

Kennst du Trainer, die von "Core-Performance" sprechen und Rumpfübungen in allen Variationen machen, um eine starke Mitte zu bekommen? 

Unsere Rumpfstabilität wird jedoch reflexiv gesteuert. Im Alltag haben wir keine Zeit, um uns darüber Gedanken zu machen, ob die Spannung unserer Rumpfmuskulatur gegeben ist. 

Unsere Bauchmuskeln sind primär Flexoren (Beugemuskeln). Flexorenaktivität im Körper wird u.a. vom Mittelhirn reguliert. Wie du das Mittelhirn mithilfe von Augendrills für mehr Spannung und Kraft in der Bauchmuskulatur, aktivieren kannst, erfährst du im Video.

Du willst mehr über das Neuroathletiktraining und die Relevanz für dein Training wissen? Dann schau bei unserem Seminar "Grundlagen der Neuroathletik" vom 03.09 bis zum 05.09 vorbei!

Alle Infos unter folgendem Link: 

https://www.jebrini-training.de/seminar-grundlagen-der-neuroathletik

Viel Spaß beim Ausprobieren. 

Yassin und Team