Case-Study-Reihe | Optimierung der Spieleröffnung eines Torwarts im Profifußball

Willkommen zum dritten Teil unserer Case-Study-Reihe! Heute zeigen wir euch, wie man mit gezielten Trainingsmitteln und Methoden die Leistung eines Fußballtorwarts optimieren kann.

Unser Proband ist der Torwart von Fortuna Köln, der nach der Ballannahme Schwierigkeiten hatte, das Spiel nach links zu eröffnen. Fast immer entschied er sich dafür, den Ball nach rechts zu spielen. Das Ziel war, seine Variabilität zu erhöhen – doch warum fiel ihm das Spiel nach links so schwer?

Unsere erste Maßnahme war, herauszufinden, welche Sensoren und Fähigkeiten für das Spiel nach links nicht optimal funktionierten. Die Anforderungsspezifik ist hierbei entscheidend! Durch verschiedene Assessments, wie den reflektorischen Stabilitätstest und Beweglichkeitstests (z.B. Ganzkörper- und Schulterrotation), konnten wir gezielt Schwächen identifizieren.

Ein spezifisches Assessment bestand darin, dem Torwart Bälle zuzuwerfen, die er annehmen und direkt auf ein 50 Meter entferntes Tor abschlagen sollte. Die Trefferquote und die Qualität seiner Abschläge verbesserten sich deutlich im Verlauf unserer Session.

Das Training: Dynamische Gleichgewichtsübungen. Um diese Fortschritte zu erzielen, setzten wir auf dynamische Gleichgewichtsübungen, die positionsspezifisch für einen Torwart entwickelt wurden. Diese Übungen und ihre Wirkung kannst du dir in unserem neuen Video ansehen – klicke jetzt, um mehr zu erfahren!

Bleib dran für weitere spannende Fallbeispiele und erfahre, wie du mit unseren Methoden gezielt Leistung optimieren kannst.