Atemdrill nach hohen Belastungen - So beruhigst du deine Atemfrequenz

Benötigst du nach anstrengenden Trainingsläufen ewig, um deine Atem- und Herzfrequenz wieder zu beruhigen? Hast du auch gerade bei hohen Belastungen, sei es im Job oder im Sport, Schwierigkeiten die Ruhe und den Überblick zu bewahren?

Dass die autonomen Funktionen wie beispielsweise die Herzfrequenz durch eine intensive Belastung in eine andere Liga vordringen, ist wichtig und dementsprechend auch normal. Wie sonst sollten ansteigende körperliche Anforderungen oder sportliche Höchstleistungen gemeistert werden? In unserem neuesten Video zeigen wir dir, wie du jedoch übermäßige Reaktionen oder langwierige Reaktionszeiten mit einem einfachen Atemdrill konterst. Du wirst überrascht sein, wie leicht es ist, durch gezieltes Atmen deinen Körper auch nach anspruchsvollsten Situationen wieder auf den Normalzustand zu bringen.

Konkret: Wir zeigen dir, wie du deinen CO2-Gehalt in der Blutbahn möglichst schnell senkst, um eine potenzielle körperliche Überreaktion einzudämmen.

Wenn du mehr Informationen zum Training der Atmung haben möchtest, besuche jetzt unser Seminar:
Seminar: Grundlagen der Neuroathletik

Viel Erfolg beim Training!