Drills für deine Augen, die deinen Nacken- & Rückenbeschwerden helfen!
Feb 22, 2021Hast du während der Corona-Pandemie erheblich mehr Nacken- und Rückenbeschwerden? Macht dir die tägliche Krampfhaltung vor dem Laptop zu schaffen?
Im folgenden Video stellen wir dir drei simple Entspannungstechniken für die Augen vor, die deine Nacken- und Rückenbeschwerden erheblich reduzieren können. Da wir neuronale Verbindungen von den Augen zur Nackenmuskulatur haben, können wir durch die Einwirkung auf das visuelle System nachhaltige Effekte erzielen.
Die vorgestellten Übungen können miteinander kombiniert werden und lassen sich auch bestens in deinen Arbeitsalltag integrieren. Selbst 2 Minuten „Augenbehandlung“ können deinen Nacken auf Dauer entspannen. Versuche es!
Falls du mehr Infos zu dem Thema haben möchtest, check folgende Links:
https://www.jebrini-training.de/blog/deine-augen-entscheiden-wie-viel-kraft-du-in-bewegung-hast
Wenn du die Neuroantamie, Assessments und Drills zum visuellen System lernen möchtest, um gezielt Schmerzen zu reduzieren und Bewegung und Leistung zu optimieren, bietet dir unser Seminar "Training des visuellen Systems" den perfekten Einstieg (mittlerweile auch vollständig online verfügbar!):
https://www.jebrini-training.de/seminar-training-des-visuellen-systems
Viel Erfolg beim Training!
Yassin & Team
Autor
