Mehr Leistung im Training: Wie Farbbrillen dich unterstützen können

Heute möchten wir zeigen, wie spezielle Farbbrillen deinen Trainingserfolg und therapeutische Fortschritte erheblich verbessern können. Ein Beispiel: Ein Teilnehmer mit Schulterproblemen beim Seitheben schafft es plötzlich, deutlich mehr Wiederholungen schmerzfrei zu absolvieren, sobald er eine blaue Brille trägt. Wie ist das möglich? Der Kraftoutput wird durch das Tragen der Brille spürbar gesteigert.

Dabei ist es wichtig zu wissen, dass unterschiedliche Farben verschiedene Effekte haben – es muss getestet werden, welche Farbe am besten unterstützt. Hier eine kurze Übersicht:

Grün: wirkt meist beruhigend und dämpft die Aktivität des Nervensystems.

Gelb: hat eine leicht aktivierende Wirkung.

Rot: ist stark aktivierend.

Blau: aktiviert den Kortex besonders intensiv.

Mit gezielten Assessments kann ich individuell herausfinden, welche Farbe für wen am wirkungsvollsten ist. Und was passiert, wenn du diese Farbbrille im Training dann aufsetzt? Plötzlich können höhere Intensitäten und mehr Trainingsvolumen möglich werden – und das Nervensystem passt sich schneller an die Belastung an. So lassen sich Trainingseffekte optimal steigern.

Probiert es aus und entdeckt, wie euer Körper auf Farbbrillen reagiert. Ein spannender Ansatz! 

Viel Erfolg beim Training!

Yassin & Team

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