Zum Vestibularorgan: Rotationsbewegungen meistern

Rolle vorwärts, Rolle rückwärts, Salto – Lang ist es her, als wir im Turnunterricht auf den Matten getobt haben! Weißt du, wie du solche und andere Rotationsbewegungen über das Gleichgewicht angemessen trainieren kannst?

In den vergangenen zwei Blogbeiträgen haben wir über den Utriculus und den Sacculus gesprochen, also über die Sensoren, die horizontale und vertikale Beschleunigung messen. Heute schauen wir uns die Kanäle des Gleichgewichtsorgans für Rotationen und Drehbewegungen an.

In unserem Vestibularorgan sind dafür auf jeder Seite drei Bogengänge verantwortlich. Diese Kanäle messen horizontale Rotationen, vertikale Rotationen oder Bewegungen, bei denen sich die Bewegungsrichtungen unterschiedlicher Körperglieder mischen.

Dabei ist die Funktionsfähigkeit dieser Kanäle nicht nur im Sport entscheidend. Im Alltag können Phänomene wie Dysbalancen ebenso augenscheinlich auftreten. Schließlich drehen wir uns lieber auf die eine Seite als auf die andere oder schauen beim Gehen lieber über die eine Schulter nach hinten als über die andere.

Woran das liegt, wieso durch schwache Kanalleistungen Stabilitätsprobleme auftreten können und wie ein Training der rotatorischen Elemente des Vestibularorgans bestmöglich gelingen kann, erfährst du hier im folgenden Video.

Viel Spaß beim Training

Yassin & Team

Weitere Informationen zu dem Thema:

https://www.jebrini-training.de/blog/gleichgewichtstraining 

https://www.jebrini-training.de/blog/Der-Romberg-Test 

https://www.jebrini-training.de/blog/stabilitaet_in_bewegungen_aufbauen 

Grundlagen der Neuroathletik:

https://www.jebrini-training.de/seminar-grundlagen-der-neuroathletik